Jori Kota-Ahon voimatunnit asukastalolla

VOIMATUNTI Tällä tunnilla kehität puhdasta voimaa lyhyessä ajassa minimi välineistöllä ja vieläpä hyvässä porukassa. Voimaharjoituksissamme yhdistyvät hitaat ja dynaamiset toistot, staattiset pidot sekä koko vartalon monipuolinen kuormitus! Sunnuntaisin klo 17-18 Lehtovuoren asukastalolla, alkaen 24.10.2021 Hinnasto: 40e/kk (sis. 4 treeniä) 5krt 65e 1 krt 15e Terkuin, Jori jori.kota-aho AT hotmail.fi

TOIMINNALLISTA OMATOIMISTA HARJOITTELUA!

Tehokasta ja sopivan haastavaa harjoittelua, jossa käytetään vaihtelevasti erilaisia välineitä mm. kahvakuulia. Tunnit ovat avoimia kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvitse olla. Lehtovuoren asukastalossa – To 18:30 – 19:30   Ilmoittautuminen ja treeniajat: https://lehtovuorensporttaajat.nimenhuuto.com Liity ryhmään: LehtovuorenSporttaajat Yhteyshenkilö (Ismo Möttönen): a4tman@gmail.com

Liikkuvuustreeniä asukastalolla alkaen 26.9.2021 klo 18

Haluatko voida paremmin? Hyppää mukaan Jorin liikkuvuustreeneihin! Jori Kota-Aho on televisiostakin tuttu mäntsäläläinen liikuntaneuvoja ja sertifioitu Personal Trainer. Miksi haluat paremman liikkuvuuden? Mitä se mahdollistaa sinulle? Lyhykäisyydessään liikkuvuus on omalla lihasvoimalla saavutettua ääriasentoa ja siellä työskentelyä. Liikkuvuus koostuu nivelten liikelaajuudesta sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten voimasta ja venyvyydestä. Liikkuvuuden tulisi olla kaiken liikkeen perusta, … Lue lisääLiikkuvuustreeniä asukastalolla alkaen 26.9.2021 klo 18

Musatuvan muskarit asukastalolla alkaen 23.8.2021

TERVETULOA MUSKARIIN LEHTOVUOREN ASUKASTALOON 23.8.2021 alkaen Muskariryhmät maanantaisin: 2-6-vuotiaat klo 9.45 -10.30 0-1-vuotiaat klo 10.35 – 11.05 Opettajana Riitta-Liisa Rauhala Jokainen leikki- ja laulutuokio on lapsen kehityksen kannalta tärkeä. Toimintamme on huolellisesti suunniteltua ja ottaa huomioon lasten herkkyyskaudet kuten kielellisen tai motoriikan eri alueiden kehityksen. Lähtökohtana on hauskuus ja ilo, jotka innostavat lasta luovuuteen. Meille … Lue lisääMusatuvan muskarit asukastalolla alkaen 23.8.2021

JOOGAA KOTIKULMILLA

ALKAEN ELOKUUSSA 2021 Kaipaatko piristystä iltoihin, vetreytystä kroppaan tai hetken hengähdystaukoa? Tule kokeilemaan tarjoaako joogatiistait sinulle tätä! Lehtovuoren asukastilassa, tiistaisin klo 18.00-19.00. Syyskausi 17.8.2021 – 14.12.2021. Koulujen syyslomaviikolla ei ole tuntia (19.10.) Huomioithan, että syyskaudelle saattaa tulla peruuntumisia, joista ilmoitetaan heti niistä tiedettäessä. Seuraan koronaohjeistusta. Ryhmäkoko 9 henkilöä, lisään paikkoja mahdollisuuksien mukaan. Ilmoittautumiset etukäteen. Syyskauden … Lue lisääJOOGAA KOTIKULMILLA

Joogaa asukastalolla

Kaipaatko piristystä syksyn iltoihin, vetreytystä kroppaan tai hetken hengähdystaukoa? Tule kokeilemaan tarjoaako joogatiistait sinulle tätä! Lehtovuoren asukastilassa, tiistaisin klo 17.30-18.30. Joogakurssi (6 kokoontumiskertaa syyskaudella) alkaa 20.10.2020. Korona-ajan vuoksi ryhmäkoko on max 8 henkilöä ja ilmottautuminen etukäteen välttämätöntä. Syyskauden joogamaksu (5-15e/kerta) toivotaan maksettavan omantunnon ja maksukyvyn mukaan suoraan Hope Ry:n tai Suomen Unicef Ry:n tilille. Tule … Lue lisääJoogaa asukastalolla

SYKSYN MUSKARIT ALKAVAT LEHTOVUORESSA KONALASSA TIISTAINA 25.8!

TERVETULOA MUKAAN! SYKSYN RYHMÄT Muskarit Lehtovuoressa tiistaisin klo 9.45 -10.30 2-6-vuotiaat klo 10.35-11.05 0-1-vuotiaat Tervetuloa soittamaan, laulamaan, leikkimään, katselemaan, kuuntelemaan ja loruilemaan yhdessä lapsen kanssa! Muskari on parhaimmillaan viikon kohokohta, ilon tuoja ja lapsen kehityksen tuki. Musiikkileikkikoulu vahvistaa lapsen itseilmaisua, sosiaalisia taitoja, rytmitajua ja keskittymiskykyä. Parhaimmillaan muskari on iso voimavara pikkulapsiperheen arkeen. Syyskaudella Musatuvan muskareissa … Lue lisääSYKSYN MUSKARIT ALKAVAT LEHTOVUORESSA KONALASSA TIISTAINA 25.8!

Taaperoiden pallokerhoa taas helmikuussa

LEIKKI-IKÄISTEN PALLOKERHO – –MITÄ? Leikki-ikäisten pienten lasten jumppaa, temppuratoja ja pallopelejä –- MISSÄ? Lehtovuoren Asukastalolla –- MILLOIN? Joka toinen tiistai klo 18-19 (parittomat viikot) Asukastalolla on palloja, mutta myös omia palloja saa tuoda mukanaan. Tervetuloa palloilemaan! Liitythän Facebookissa ryhmään Lehtovuoren Tamperot , ryhmässä ajantasainen tieto mm aikataulumuutoksista/peruutuksista: https://www.facebook.com/groups/328658877655883/ Veera Kouri 0503856593

Muskari Lehtovuoren asukastalossa tiistai-aamupäivisin. Tervetuloa!

MUSATUPA TIISTAIN MUSKARIT LEHTOVUOREN ASUKASTALOSSA ALKAVAT TI 14.1.2020 2-6-vuotiaat klo 9.45 -10.30 0-1-vuotiaat klo 10.35 – 11.05   Opettajana jatkaa Terhi Pihlajamaa Jokainen leikki- ja laulutuokio on lapsen kehityksen kannalta tärkeä. Toimintamme on huolellisesti suunniteltua ja ottaa huomioon lasten herkkyyskaudet kuten kielellisen tai motoriikan eri alueiden kehityksen. Lähtökohtana on hauskuus ja ilo, jotka innostavat lasta … Lue lisääMuskari Lehtovuoren asukastalossa tiistai-aamupäivisin. Tervetuloa!