Joogatunnit yhteistilassa jatkuvat keväällä

Lehtovuoren asukastilassa tiistaisin klo 18.00-19.00 alkaen 11.1.2022 Ilmoittautumiset ja tiedustelut laura.k.jooga@gmail.com Tunnit perustuvat hathajoogaan. Joogatunti on lempeän energinen ja muokkautuu osallistujien mukaan, et tarvitse aiempaa joogataustaa. Ehdotettu tuntimaksu 10-18 euroa maksetaan suoraan Hope ryn tilille. Lämpimästi tervetuloa mukaan. ”Liikkeet ovat monipuolisia, ohjaaja on löytänyt jokaiselle taitojen ja liikeratojen mukaan sopivat versiot.” ”Tunnit avaavat kroppaa tehokkaasti. … Lue lisääJoogatunnit yhteistilassa jatkuvat keväällä

Jori Kota-Ahon voimatunnit asukastalolla, kevät 2022

VOIMATUNTI Tällä tunnilla kehität puhdasta voimaa lyhyessä ajassa minimi välineistöllä ja vieläpä hyvässä porukassa. Voimaharjoituksissamme yhdistyvät hitaat ja dynaamiset toistot, staattiset pidot sekä koko vartalon monipuolinen kuormitus! Sunnuntaisin klo 17-18 Lehtovuoren asukastalolla Hinnasto: 40e/kk (sis. 4 treeniä) 5krt 65e 1 krt 15e Terkuin, Jori jori.kota-aho AT hotmail.fi

TOIMINNALLISTA OMATOIMISTA HARJOITTELUA!

Tehokasta ja sopivan haastavaa harjoittelua, jossa käytetään vaihtelevasti erilaisia välineitä mm. kahvakuulia. Tunnit ovat avoimia kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvitse olla. Lehtovuoren asukastalossa – To 18:30 – 19:30   Ilmoittautuminen ja treeniajat: https://lehtovuorensporttaajat.nimenhuuto.com Liity ryhmään: LehtovuorenSporttaajat Yhteyshenkilö (Ismo Möttönen): a4tman@gmail.com

Liikkuvuustreeniä asukastalolla, kevät 2022 sunnuntaisin klo 18

Haluatko voida paremmin? Hyppää mukaan Jorin liikkuvuustreeneihin! Jori Kota-Aho on televisiostakin tuttu mäntsäläläinen liikuntaneuvoja ja sertifioitu Personal Trainer. . Miksi haluat paremman liikkuvuuden? Mitä se mahdollistaa sinulle? . Lyhykäisyydessään liikkuvuus on omalla lihasvoimalla saavutettua ääriasentoa ja siellä työskentelyä. Liikkuvuus koostuu nivelten liikelaajuudesta sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten voimasta ja venyvyydestä. Liikkuvuuden tulisi olla kaiken … Lue lisääLiikkuvuustreeniä asukastalolla, kevät 2022 sunnuntaisin klo 18

Musatuvan muskarit asukastalolla alkaen 23.8.2021

TERVETULOA MUSKARIIN LEHTOVUOREN ASUKASTALOON 23.8.2021 alkaen Muskariryhmät maanantaisin: 2-6-vuotiaat klo 9.45 -10.30 0-1-vuotiaat klo 10.35 – 11.05 Opettajana Riitta-Liisa Rauhala Jokainen leikki- ja laulutuokio on lapsen kehityksen kannalta tärkeä. Toimintamme on huolellisesti suunniteltua ja ottaa huomioon lasten herkkyyskaudet kuten kielellisen tai motoriikan eri alueiden kehityksen. Lähtökohtana on hauskuus ja ilo, jotka innostavat lasta luovuuteen. Meille … Lue lisääMusatuvan muskarit asukastalolla alkaen 23.8.2021

JOOGAA KOTIKULMILLA

Lehtovuoren asukastilassa tiistaisin klo 18.00-19.00 alkaen 11.1.2022 Ilmoittautumiset ja tiedustelut laura.k.jooga@gmail.com Tunnit perustuvat hathajoogaan. Joogatunti on lempeän energinen ja muokkautuu osallistujien mukaan, et tarvitse aiempaa joogataustaa. Ehdotettu tuntimaksu 10-18 euroa maksetaan suoraan Hope ryn tilille. Lämpimästi tervetuloa mukaan. ”Liikkeet ovat monipuolisia, ohjaaja on löytänyt jokaiselle taitojen ja liikeratojen mukaan sopivat versiot.” ”Tunnit avaavat kroppaa tehokkaasti. … Lue lisääJOOGAA KOTIKULMILLA

SYKSYN MUSKARIT ALKAVAT LEHTOVUORESSA KONALASSA TIISTAINA 25.8!

TERVETULOA MUKAAN! SYKSYN RYHMÄT Muskarit Lehtovuoressa tiistaisin klo 9.45 -10.30 2-6-vuotiaat klo 10.35-11.05 0-1-vuotiaat Tervetuloa soittamaan, laulamaan, leikkimään, katselemaan, kuuntelemaan ja loruilemaan yhdessä lapsen kanssa! Muskari on parhaimmillaan viikon kohokohta, ilon tuoja ja lapsen kehityksen tuki. Musiikkileikkikoulu vahvistaa lapsen itseilmaisua, sosiaalisia taitoja, rytmitajua ja keskittymiskykyä. Parhaimmillaan muskari on iso voimavara pikkulapsiperheen arkeen. Syyskaudella Musatuvan muskareissa … Lue lisääSYKSYN MUSKARIT ALKAVAT LEHTOVUORESSA KONALASSA TIISTAINA 25.8!

Taaperoiden pallokerhoa taas helmikuussa

LEIKKI-IKÄISTEN PALLOKERHO – –MITÄ? Leikki-ikäisten pienten lasten jumppaa, temppuratoja ja pallopelejä –- MISSÄ? Lehtovuoren Asukastalolla –- MILLOIN? Joka toinen tiistai klo 18-19 (parittomat viikot) Asukastalolla on palloja, mutta myös omia palloja saa tuoda mukanaan. Tervetuloa palloilemaan! Liitythän Facebookissa ryhmään Lehtovuoren Tamperot , ryhmässä ajantasainen tieto mm aikataulumuutoksista/peruutuksista: https://www.facebook.com/groups/328658877655883/ Veera Kouri 0503856593

Muskari Lehtovuoren asukastalossa tiistai-aamupäivisin. Tervetuloa!

MUSATUPA TIISTAIN MUSKARIT LEHTOVUOREN ASUKASTALOSSA ALKAVAT TI 14.1.2020 2-6-vuotiaat klo 9.45 -10.30 0-1-vuotiaat klo 10.35 – 11.05   Opettajana jatkaa Terhi Pihlajamaa Jokainen leikki- ja laulutuokio on lapsen kehityksen kannalta tärkeä. Toimintamme on huolellisesti suunniteltua ja ottaa huomioon lasten herkkyyskaudet kuten kielellisen tai motoriikan eri alueiden kehityksen. Lähtökohtana on hauskuus ja ilo, jotka innostavat lasta … Lue lisääMuskari Lehtovuoren asukastalossa tiistai-aamupäivisin. Tervetuloa!