Uutiset

MUSATUVAN MUSKARIT LEHTOVUOREN ASUKASTALOLLA MAANANTAISIN   SYKSYN 2023 MUSKARIRYHMÄT MAANANTAISIN kbo 9.45 -10.30         2-6-vuotiaat kbo 10.35-11.05        0-1-vuotiaat Tervetuloa soittamaan, laulamaan, leikkimään, katselemaan, kuuntelemaan ja loruilemaan yhdessä lapsen kanssa! Muskari on parhaimmillaan viikon kohokohta, ilon tuoja ja lapsen kehityksen tuki. Musiikkileikkikoulu vahvistaa lapsen itseilmaisua, sosiaalisia taitoja, rytmitajua ja keskittymiskykyä. Parhaimmillaan muskari on iso voimavara pikkulapsiperheen arkeen. … Lue lisääMuskarit asukastalolla, syyskausi 2023

JOOGAA KOTIKULMILLA – SYYSKAUSI STARTTAA PIAN! . Lehtovuoren asukastilassa tiistaisin klo 18-19 (alkaen 15.8.2023) MUKAAN MAHTUU VIELÄ! . Ilmoittautumiset ja tiedustelut: laura.k.jooga@gmail.com . Tunnit perustuvat hathajoogaan. Joogatunti on lempeän energinen ja muokkautuu osallistujien mukaan, et tarvitse aiempaa joogataustaa. Ehdotettu osallistumismaksu 10-20euroa/kerta maksetaan suoraan Hope ry.n tilille. Maksat vain niistä kerroista kun pääset osallistumaan. . ”Liikkeet ovat … Lue lisääJoogatunnit yhteistilassa syksyllä 2023

TERVETULOA MUSKARIIN  LEHTOVUOREN ASUKASTALOON   Muskariryhmät maanantaisin 22.8 alkaen: 2-6-vuotiaat klo 9.45 -10.30 0-1-vuotiaat klo 10.35 – 11.05 Toimintamme on huolellisesti suunniteltua ja ottaa huomioon lasten herkkyyskaudet kuten kielellisen tai motoriikan eri alueiden kehityksen. Lähtökohtana on hauskuus ja ilo, jotka innostavat lasta luovuuteen. Meille on tärkeää lapsen ja huoltajan hyvinvointi. Parhaimmillaan muskari on iso voimavara … Lue lisääMusatuvan muskarit syksyllä 2022

Lehtovuoren asukastilassa tiistaisin klo 18.00-19.00 (alkaen 23.8.2022) Ilmoittautumiset ja tiedustelut laura.k.jooga@gmail.com Tunnit perustuvat hathajoogaan. Joogatunti on lempeän energinen ja muokkautuu osallistujien mukaan, et tarvitse aiempaa joogataustaa. Ehdotettu tuntimaksu 10-20 euroa/kerta maksetaan suoraan Hope ryn tilille. ”Liikkeet ovat monipuolisia, ohjaaja on löytänyt jokaiselle taitojen ja liikeratojen mukaan sopivat versiot.” ”Tunnit avaavat kroppaa tehokkaasti. Joka tunnin jälkeen … Lue lisääJoogatunnit yhteistilassa syksyllä 2022

VOIMATUNTI Tällä tunnilla kehität puhdasta voimaa lyhyessä ajassa minimi välineistöllä ja vieläpä hyvässä porukassa. Voimaharjoituksissamme yhdistyvät hitaat ja dynaamiset toistot, staattiset pidot sekä koko vartalon monipuolinen kuormitus! Sunnuntaisin klo 17-18 Lehtovuoren asukastalolla Hinnasto: 40e/kk (sis. 4 treeniä) 5krt 65e 1 krt 15e Terkuin, Jori jori.kota-aho AT hotmail.fi

Lisätietoja kertoo Victor Armendariz: vicarmi73 AT hotmail.com Victor seuraa myös Lehtovuori FB-ryhmää: https://www.facebook.com/groups/lehtovuori/

Tehokasta ja sopivan haastavaa harjoittelua, jossa käytetään vaihtelevasti erilaisia välineitä mm. kahvakuulia. Tunnit ovat avoimia kaikille, aiempaa kokemusta ei tarvitse olla. Lehtovuoren asukastalossa – To 18:30 – 19:30   Ilmoittautuminen ja treeniajat: https://lehtovuorensporttaajat.nimenhuuto.com Liity ryhmään: LehtovuorenSporttaajat Yhteyshenkilö (Ismo Möttönen): a4tman@gmail.com

Haluatko voida paremmin? Hyppää mukaan Jorin liikkuvuustreeneihin! Jori Kota-Aho on televisiostakin tuttu mäntsäläläinen liikuntaneuvoja ja sertifioitu Personal Trainer. . Miksi haluat paremman liikkuvuuden? Mitä se mahdollistaa sinulle? . Lyhykäisyydessään liikkuvuus on omalla lihasvoimalla saavutettua ääriasentoa ja siellä työskentelyä. Liikkuvuus koostuu nivelten liikelaajuudesta sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten voimasta ja venyvyydestä. Liikkuvuuden tulisi olla kaiken … Lue lisääLiikkuvuustreeniä asukastalolla, kevät 2022 sunnuntaisin klo 18