Liikkuvuustreeniä asukastalolla alkaen 26.9.2021 klo 18

Haluatko voida paremmin? Hyppää mukaan Jorin liikkuvuustreeneihin!
Jori Kota-Aho on televisiostakin tuttu mäntsäläläinen liikuntaneuvoja ja sertifioitu Personal Trainer.
Miksi haluat paremman liikkuvuuden? Mitä se mahdollistaa sinulle?
Lyhykäisyydessään liikkuvuus on omalla lihasvoimalla saavutettua ääriasentoa ja siellä työskentelyä. Liikkuvuus koostuu nivelten liikelaajuudesta sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten voimasta ja venyvyydestä. Liikkuvuuden tulisi olla kaiken liikkeen perusta, sillä se mahdollistaa kehon optimaalisen toiminnan. Liikkuvuus on yksilöllinen ominaisuus, ja siihen vaikuttavia tekijöitä ovat perimä, ulkoiset olosuhteet, ikä, hormonaaliset ja hermostolliset tekijät sekä tietenkin se miten kehoa on vuosien varrella käytetty. Koska kyseessä on ominaisuus, niin sitä voidaan myös kehittää!
Koronarajoitusten takia osallistujamäärää on ainakin toistaiseksi pakko rajoittaa. Ensimmäinen tunti on tutustumiskerta, ja se on ilmainen. Mukaan pääsee 10 ensimmäiseksi ilmoittautunutta. Jos siitä putoaa ihmisiä pois, niin sitten jonotuslistalta mukaan. Uskoa on, että kohta voidaan kasvattaa ryhmäkokoa myös eli kannattaa varata paikka jo nyt, vaikka ryhmä olisi täynnä.
Ilmainen tutustumiskerta on 26.9 sunnuntaina klo 18 kerhotalolla
Jatkossa kertahinta 15€ ja kuukausihinta eli 4krt 40€.
Ilmoittautumiset: jori.kota-aho@hotmail.fi
(tiedoksi myös tomi.niskakoski@dreamentor.com)
Kyselyihin vastaa myös Tomi: 040 555 9656
Jaa kavereille

Jätä kommentti