Haluatko voida paremmin? Hyppää mukaan Jorin liikkuvuustreeneihin!
Jori Kota-Aho on televisiostakin tuttu mäntsäläläinen liikuntaneuvoja ja sertifioitu Personal Trainer.
.
Miksi haluat paremman liikkuvuuden? Mitä se mahdollistaa sinulle?
.
Lyhykäisyydessään liikkuvuus on omalla lihasvoimalla saavutettua ääriasentoa ja siellä työskentelyä. Liikkuvuus koostuu nivelten liikelaajuudesta sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten voimasta ja venyvyydestä. Liikkuvuuden tulisi olla kaiken liikkeen perusta, sillä se mahdollistaa kehon optimaalisen toiminnan. Liikkuvuus on yksilöllinen ominaisuus, ja siihen vaikuttavia tekijöitä ovat perimä, ulkoiset olosuhteet, ikä, hormonaaliset ja hermostolliset tekijät sekä tietenkin se miten kehoa on vuosien varrella käytetty. Koska kyseessä on ominaisuus, niin sitä voidaan myös kehittää!
.
Kertahinta 15€ ja kuukausihinta eli 4 krt 40€.
.
Ilmoittautumiset: jori.kota-aho@hotmail.fi
(tiedoksi myös tomi.niskakoski@dreamentor.com)
Kyselyihin vastaa myös Tomi: 040 555 9656
