Liikkuvuustreeniä asukastalolla, kevät 2022 sunnuntaisin klo 18
Haluatko voida paremmin? Hyppää mukaan Jorin liikkuvuustreeneihin! Jori Kota-Aho on televisiostakin tuttu mäntsäläläinen liikuntaneuvoja ja sertifioitu Personal Trainer. . Miksi haluat paremman liikkuvuuden? Mitä se mahdollistaa sinulle? . Lyhykäisyydessään liikkuvuus on omalla lihasvoimalla saavutettua ääriasentoa ja siellä työskentelyä. Liikkuvuus koostuu nivelten liikelaajuudesta sekä lihasten ja niveltä ympäröivien kudosten voimasta ja venyvyydestä. Liikkuvuuden tulisi olla kaiken … Lue lisääLiikkuvuustreeniä asukastalolla, kevät 2022 sunnuntaisin klo 18